פילאטיס מכשירים

PILATES

פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים הינה שיטת אימון לחיזוק השרירים הפנימיים, שיפור הגמישות ועבודת יציבה.
למעשה זהו השילוב אולטימטיבי בין יוגה, עבודת בטן חזקה ומתיחות. האימון משלב בתוכו את עקרונות הריכוז והתודעה של תורות המזרח, יחד עם עבודה מדויקת, דינאמית ויחודית שנבנתה על יסוד הכרה עמוקה של עקרונות ביו מכאניים, אנטומיים ופיזיולוגיים של תנועת הגוף.
הפילאטיס מתמקד בעבודה על חיזוק שרירי השלד העמוקים, חידוד הקשר בין המחשבה לתנועה ועיצוב הגוף בצורה טבעית, תוך דגש על הארכת השרירים.
יש גם שיעורי פילאטיס Core ופילאטיס Flow שכוללים וריאציות שונות ומגוונות.

שיעורי פילאטיס מכשירים:

עדיין כאן? הצטרפו לשיעורים שלנו

 ברנר 5 | 03-5269000

הירשמו לשיעור ניסיון
פיור -סטודיו לריקוד