שיעורי פילאטיס מכשירים

PILATES
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים

שיעורי פילאטיס מכשירים 

פילאטיס הינה שיטת אימון לחיזוק השרירים הפנימיים, שיפור הגמישות ועבודת יציבה.
למעשה זהו השילוב אולטימטיבי בין יוגה, עבודת בטן חזקה ומתיחות. שיעורי פילאטיס מכשירים משלבים בתוכם את עקרונות הריכוז והתודעה של תורות המזרח, יחד עם עבודה מדויקת, דינאמית ויחודית שנבנתה על יסוד הכרה עמוקה של עקרונות ביו מכאניים, אנטומיים ופיזיולוגיים של תנועת הגוף.
הפילאטיס מתמקד בעבודה על חיזוק שרירי השלד העמוקים, חידוד הקשר בין המחשבה לתנועה ועיצוב הגוף בצורה טבעית, תוך דגש על הארכת השרירים.
יש גם שיעורי פילאטיס Core ופילאטיס Flow שכוללים וריאציות שונות ומגוונות.

מערכת השעות:

מחול וריקוד

עדיין כאן? הצטרפו לשיעורים שלנו

 ברנר 5 | 03-5269006

הירשמו לשיעור ניסיון
פיור -סטודיו לריקוד