 |
|
|
|
מתיחות
כולנו יודעים כי גמישות משפרת את יכולת התפקוד היומיומי, את יכולת הריקוד ובעיקר את מראה הגוף וההרגשה. כולנו גם יודעים שאם לא עובדים עליה היא עלולה ללכת לאיבוד!
מהסיבה הזו בדיוק נבוא כולנו לשיעור המתיחות, בו נעבוד על גמישות השרירים והסיבולת שלהם, נגדיל את טווחי התנועה במפרקים ובעיקר נשתחרר...
|
|