היפ הופ

מדובר בריקוד רחוב שהתפתח בניו יורק בשנות ה-70 המאוחרות, השואב את מקורותיו מהמקצבים שהביאו עימם המהגרים הלטיניים, ההיספאנים והאפרו אמריקאיים. טכניקות ג'אז שונות הושפעו מריקודי הרחוב האלה והתפתחו לסגנון ריקוד אנרגטי, אתלטי, קופצני וזורם שנצמד לו הכינוי: היפ הופ. בשנים האחרונות קיבל הז'אנר הזה חשיפה אדירה, בעיקר בתעשיית המוזיקה, והפך לפופולארי ביותר. למעשה ההיפ הופ הוא פיתוח של סגנון הברייק דאנס ועל כן בבסיסו מוטיבים של "שבירת הגוף" והפרדת חלקי גוף שונים (isolations).

השיעור אורך כשעה ומורכב מחימום ולאחריו קומבינציה. החימום הוא ספציפי להיפ הופ ועובד על חיזוק והגמשת הגוף תוך כדי פיתוח היכולת ל"פירוק" חלקי גוף שונים (isolations) ואח"כ יישום הטכניקה בקומבינציה.