איך פיור נולד?
"הייתי שותף ברשת מכוני כושר אחרת ולפני
שנפרדו דרכינו הם הציעו לי להקים סניף נוסף. במקביל שמעתי שגרי (השותף שלי) מתכוון
גם כן לפתוח משהו עצמאי, החלטתי לעזוב את החממה שהייתי בה ולעשות את זה לבד באופן עצמאי
וזה מה שקרה. אחרי 4 שנים פתחנו עוד סניף בברנר שאני חושב שהוא מיוחד מאוד".
כבר 4 עונות שבהן השמנים מגיעים לתוכנית לרדת
בגדול ענקיים ויוצאים רזים, לפחות רובם. נדב משלנו נבחר מתוך מאות שהיו מתים להימרח
במקומו פעמיים בשבוע על המסך, חוץ מהעונה השלישית ממנה נעדר. ואם תהיתם לאן, כמובן
שלמען הקמת הבייבי החדש, פיור ברנר המיוחד.
ככה הגעתי ללרדת בגדול
"כששמעתי שיש אודישנים לתוכנית, המלצתי בכלל על מישהו אחר, כולם
סביבי היו בשוק שאני לא רוצה ללכת לתוכנית, שכנעו אותי ללכת לאודישן. ראיתי את זה בארה"ב
ואהבתי. לעשות שינוי לא רק ל 20 אנשים, אלא לכל מי שצופה. ההחלטה לעזוב את פיור הייתה
קשה אבל בסוף החלטתי להאמין בכוח של פיור, בטחתי בצוות שלי, סומך על ההתנהלות של פיור
ויכולתי להרשות לעצמי להיעדר לתקפה ארוכה".
היתה החלטה קשה לוותר
על העונה השלישית?
"התגעגעתי מאוד אבל ידעתי שזה ממניעים חיוביים (הקמת פיור ברנר)
והאמנתי ביכולת של ברק צור שהמלצתי עליו, וידעתי
שאם אני אמור לחזור אני אחזור".
יחסי העבודה שלי עם
אורלי
"אורלי ואני משלימים זה את זו, שנינו עובדים עם רגש אבל אצלה זה
יותר חזק. אצלי זה יותר הגיון, היא האמא המחבקת והעוטפת ואני האבא שרוצה תוצאות ולא
מוותר. אין אגו בינינו, כל אחד טוב בדברים אחרים. למשל היא יותר עושה קרוס פיט שזה
סוג של אימון פונקציונאלי ואני יותר אומנות לחימה, היא עושה יותר עיצוב קשוח ואני יותר
חדר כושר ומשקולות. היא יותר אוהבת ריצה ואני יותר אירובי מהקיקבוקס, אבל עדיין לשנינו
יש הבדלי גישות מאוד גדולים. מעולם לא היו בינינו חיכוכים. בעונה הזאת נתנו לאנשים
לבחור בשיטה שבהם הם יותר מתחברים".
אתם מתאמנים איתם?
" בטח, בחווה אנחנו איתם לגמרי".
לא מעייף אותך?
"בריצות אני רץ איתם, עבודה בחווה מאוד קשה גם נפשית וגם פיזית
כמאמן אבל התגמול הוא יומיומי ואני מנסה להקנות להם ערכים לאורך זמן כי ברור לי שהם
לא הגיעו למצב הזה כי היו רעבים אלה כי יש בעיה. מלווה אותם גם פסיכולוג, אנשים עוברים
שם שינוי של 180מעלות במשך שלושה וחצי חודשים".
קרה לך שנקשרת למתמודדים?
"ברור, לכולם. אי אפשר
להתנתק רגשית, מאמן טוב הוא לא מאמן שרק סופר מאחד עד עשר, מאמן טוב אמור לדעת מי עומד
מולו, חייב להכיר וללמוד את הבן אדם. אחד האנשים המיוחדים בעיני העונה הוא פישל שבא
ממאה שערים, שזה עולם אחר לחלוטין שבו הם אומנים בלהסוות את איך שהם נראים. הסיפור
שלו מאוד נוגע ללב, שהוא ואשתו רוצים להביא ילדים ולא מצליחים בגלל נושא המשקל וזה
פשוט נורא מרגש, הם ירדו המון. בגמר אנשים הולכים להיות בשוק".
איך התוכנית השפיעה
על חייך?
"קודם כל תמיד הייתי מדריך כושר אבל הפכתי להיות מומחה לכבדי משקל,
ואנשים באמת מתקשרים אלי מכל הארץ עם סיפורים מטורפים, אני לא יכול לעזור לכולם אבל
אני מאוד משתדל. הרבה אומרים לי שבגללם התחלתי להתאמן, מחמיא שאני מעורר השראה ומוטיבציה".
מזהים אותך ברחוב?
"כן, זה ברור. בפריפריה זה הרבה יותר גרוע".
יצא שקיבלת שיחות טלפון
מהמתמודדים באמצע הלילה?
"באחת העונות הקודמות מישהי התקשרה ואמרה שהיא לא נרדמת כי היא
רעבה, אמרתי לה שתקום ותעשה ספרינטים על החוף וזה מה שהיא עשתה.
האם אתה חושב שאתה מהווה
דוגמא טובה לשמנים או מושא לקנאה?
"אני לא חושב שיש פה קנאה, אני דוגמא לאורח חיים בריא ואני בא
לעזור להם, מדברים איתי באופן פתוח, ומשתפים אותי בשיחות נפש".
מה התחושה שלך כשאחד
המתמודדים יורד ככ הרבה, האם אתה לוקח את זה באופן אישי? ומה קורה שהם לא יורדים, האם
אתה רואה בזה אחריות שלך?
"בין אם בן אדם יורד במשקל או שלא, אני רק עוזר לו ומלווה אותו
במסע, שורה תחתונה אם הוא עושה את זה, זה הוא. אני השראה שלו , אני יכול לומר לו מה
לעשות, אני מנסה להראות לו את הדרך/השינוי אבל הוא בוחר אם לפתוח את הדלת. אם הוא לא
מצליח זה יכול להיות תזמון לא מתאים, הטלויזיה שמלחיצה אותו, תחושת כישלון וטראומה
שהדיחו אותו מהתוכנית. אני לא לוקח לא את ההצלחה ולא את הכישלון באופן אישי. אני בן
אדם וזה משפיע עלי אבל אני מנסה להסתכל על זה יותר מדעית וללמוד מזה מה יכולתי לעשות
שונה".
מה ההבדל כמאמן עבורך,
לאמן אנשים רזים או ממוצעים לאנשים כבדי משקל?
"אתגר יותר גדול, והפן הפסיכולוגי משחק תפקיד יותר חשוב, תזונה חשובה וגם כושר אבל הדבר היותר חשוב זה המיינד
ששולט על הכל. בן אדם רגיל אין לו בעיה במיינד, בעבודה עם כבדי משקל צריך לכוון אותו
ולפצח את המיינד, מדברים על בני אדם שהבעיה שלהם זה לא השמנה, זה הביטוי לבעיה, בעזרת
הספורט כי אני לא פסיכולוג. באימונים רגילים מתייחס נטו לפעילות הפיזית.פה הבן אדם
מגיע אלי בתחתית של התחתית ואני מרים אותם ומקנה להם אמונה עצמית, ואם הוא רוצה לעשות
שינוי אז הנה ואני שם בשבילו.יכל באותה מידה להיות מכור לאלכוהול או סמים. כולם אגב
מגיעים בתת זונה: אורח חיים החיים של בן אדם כבד משקל: קם בבוקר ולא אוכל כלום עד הערב
ואז בערב הוא אוכל ג'אנק כי הוא לא משקיע לעצמו ומבשל לעצמו ואז אוכל המון בבת אחת.
הגוף לא מקבל שום ערך תזונתי, הוא צם יום שלם ואז אין שרירים בגוף, הגוף בסטרס ואוגר
את השומן הזה".
התזונה שלי
" אוכל בריא פיקס: בוקר, צהרים, ערב וביניים ובגלל שאני מתאמן
הרבה אני מרשה לעצמי לחטוא. תפריט לדוגמא: (רשמו לכם)
בוקר:2 פרוסות לחם מלא, גביע גוטג', 2 ביצים
וקפה. ביניים:תפוח. צהרים: חזה עוף עם קצת אורז או סלט טונה ענק. בערב: שני סנדוויצים
עם נקניק או אוכל באיזו מסעדה. אוכל בכל שעות היום גם בלילה אבל זה בגלל שיש לי מסת
שריר גדולה, למי שלא מתאמן הרבה ומסת השריר שלו לא כזאת גדולה, אני מאמין בנאציזם מתקדם.
אין לסטות מילימטר מהתפריט שהדיאטנית נותנת. אבל אם סטית, לא נורא. מאמין שאפשר לאכול
בריא ומזין גם כשאוכלים מחוץ לבית".
מה לא יכנס אליך הביתה
בחיים?
"אין לי בעיה לאכול הכל, באופן אישי לא
אוהב שוקולד, אין לי בעיה לשתות אלכוהול ואני אוהב יין מדי פעם. אני לא קורא לזה לחטוא,
אני קורא לזה לחיות. החלטתי שאין שום דבר שישלוט בי, כל מי שהוא חושב שיש מזון שחזק
ממנו שיחשוב שוב, מזון אהוב במיוחד זה בשר והרבה!"
מה הפעילות הגופנית
המועדפת עליך, שלא יכול בלעדיה?
"קיקבוקס"
סדר האימונים השבועי
שלי
"בכל יום אני מרים משקולות, 45 דק על
השעון, בכל אימון שריר אחר בגוף. היום למשל עשיתי כתפיים. בקיקבוקס אני מתאמן עם המתאמנים
שלי פעמיים בשבוע, יוגה פעם בשבוע של שעתיים, בעבר היה אשטנגה ועכשיו ממתן את זה, לויניאסה.
משתדל להתאמן לעצמי קיקבוקס פעם בשבוע, ומוסיף ריצה בחוץ. אני קם כל יום בשש. ואני
חוזר ב9 וחצי הביתה".
ממה אתה הכי נהנה בחיים
"מהבת זוג שלי ומהחיים עצמם, פשוט טוב לי, מאמין
שהתמזל מזלי וכל מה שאני עושה, אני עושה מבחירה והתמזל מזלי לעבוד במה שאני אוהב אז
אוטומטית טוב לי כי כל היום אני עושה את מה שאני אוהב".
אם היה לך יותר זמן,
מה היית עושה
"יותר מתאמן, בעצם יותר מכל מה שאני עושה.אני
פרפקציוניסט, אבל הבנתי שאף פעם לא אהיה מושלם, צריך לדעת לשאוף אבל גם מתי לשחרר".
אתה חושב שיש פעילות
גופנית שאנשים עושים שהיא בזבוז זמן?
"הורג אותי שלרוב בנות אומרות לי שהן
יוצאת להליכה עם חברה, ברוב המקרים הן לא עושות כלום, לא מביאות את עצמם לשינוי, סתם
מקשקשים ומסמנים וי על פעילות גופנית".
מה תוקע אנשים מהירידה
במשקל
- מאכלים עם ערך
גליקמי גבוה כמו אורז לבן, קוראסון
- לא מבינים שצריכים להעלות גם מסת שריר כולל בנות שפוחדות
לגדול
- המחשבה לא חשובה מספיק - מוותרים לעצמם
ולא מגיעים לאימון או מוותרים לעצמם במהלך האימון
- משברים – לא לתת
למשברים לנצח
איפה אתה רואה את עצמך בעוד עשר שנים, תמשיך להוריד ובגדול?
"אין לי מטרה ברורה, אני כן רוצה להמשיך להתפתח בתחום שמבחינתי
אומר פיור, כל עוד הם מוכנים לסבול אותי אני שם"